更新时间：08-13 （致青春郑微）提供原创文章
摘要:在现代篮球比赛中，抢篮板球是攻守双方队员高空争夺最激烈的一项技术，也是获得控制球权的重要来源之一。 投篮之后，如果按50%的命中率来算的话，那么就有一半应算为篮板球。当进攻队员抢到篮板球时，将直接增加进攻次数，就会大大提高本方队员的信心和士气，同时也避免了对方的反击；当防守队员抢到篮板球时，就能转守为攻，减少了攻方进攻的次数，为本队发动快攻创造条件。比赛过程中，争夺球权的重要手段就是篮板球，也是攻守转换和左右比赛胜负的关键，同时也是衡量运动员个人和全队整体实力的主要标志。目前高水平的篮球比赛中，每场比赛约有75～85次篮板球是需要对阵双方的积极拼抢，这是最终获得控制球权的重要手段之一，是增加进攻次数和发动快攻的重要保障，是攻守矛盾转换的关键。 谁在篮板球上占有优势，将会直接对争取比赛主动权和胜利起着极其重要的作用。 通过对2008年美国NBA职业篮球联盟总决赛六场比赛的录像观察和数据统计，将其中424次投篮未中的反弹球的反弹方向、数量、落点分布进行分析、归纳和研究，结果发现：不同区域投篮未中的球，其反弹方向、落点分布都有一定的规律。 那么对该规律在认识上有所提高，并且能够真正掌握其规律，将会有助于球员对篮板球作出准确的判断，并相应的采取前瞻性行动抢占有利位置，从而提高拼抢篮板球的能力，更能够为教学与训练提供具有可操作的数据参考和依据。作者还对大量的关于篮板球方面的文献资料作了分析研究，归纳总结出了在现代篮球运动中增强篮板球拼抢意识是关键。通过对提高抢篮板球的意识，抢篮板球的能力的论述，进一步证明了篮板球在比赛中至关重要的作用。抢篮板球技术是现代篮球技术的一个非常重要的组成部分。本研究以篮球比赛中篮板球反弹规律为切入点，统计2008年NBA总决赛六场比赛的数据统计，分析研究了在篮球比赛中篮板球落点的规律并对如何提高争抢篮板球意识和怎样加强篮板球技术训练进行了阐述。本文通过研究结果表明： 1、投篮在不同区域的完成将会使篮板球反弹落点分布具有一定的规律。
2、在1区和5区的投篮，篮板球反弹落点一般分布在本区域和异侧对称区域，有少部分分布在3区。
3、在2区和4区的投篮，篮板球反弹落点一般分布在2、3、4区。
4、在3区投篮，篮板球反弹落点一般分布在3区。
5、一般来说，出手后的球，抛物线较高的篮板球其反弹落点大多分布在篮圈周围，而抛物线较低的篮板球其反弹球落点大多分布在离篮圈较远的地方。
6、强烈的拼抢意识是关键“意识决定行动”篮板球意识的培养非常重要。
7、只有掌握了篮板球的反弹规律，才能更好的使篮板球技术发挥到最佳。
8、优秀的身体素质是拼抢篮板球的基础，全队的集体协作是拼抢篮板球的保障条件。
关键词：篮板球，反弹规律，篮板球意识培养，训练方法