更新时间：02-12 （小小青蛙）提供原创文章
摘要：运用文献资料、调查、专家咨询等方法对苏州业余体校青少年短跑运动员2016-2017年度冬训期间身体素质的训练内容、训练方法、强度负荷以及冬训前后相关测试的结果进行研究，结合短跑项目相关的科研论证。结果显示：苏州市体校短跑队对于身体素质训练安排特点是：冬训期时长为三个半月，为期18周。共分为三个周期训练阶段。在身体素质训练中以发展专项耐力、力量为主的基础上巩固各专项素质。在耐力训练安排上进行了专项无氧耐力以及基础有氧耐力；在力量训练的安排上强度大，手段多样化，以发展腿部大肌肉群为主，同时发展小肌肉群以及肌肉的爆发力。
关键词：短跑运动员、冬训期、身体素质、训练内容
目录
摘要
Abstract
1前言-3
1.1选题依据-3
1.2国内外现状研究-3
1.3目的与意义-4
1.3.1研究目的-4
1.3.2研究意义-4
2研究对象与方法-5
2.1研究对象-5
2.2研究方法-5
2.2.1文献资料法-5
2.2.2调查法-5
2.2.3专家访谈法-5
2.2.4 数理统计法-5
3研究结果和分析-5
3.1苏州业余体校短跑组基本情况分析-5
3.2 苏州市业余体校短跑组冬训训练安排-6
3.2.1训练周期安排-6
3.2.2训练时间以及强度安排-7
3.2.3训练内容安排-8
3.3苏州市体校短跑组运动员冬训测试-11
3.3.1冬训前测试-11
3.3.2冬训后测试-11
4结论-12
5建议-13
5参考文献-13
6致谢-14