更新时间：02-13 （小小青蛙）提供原创文章
摘要：本文主要采用文献资料法、访谈法和逻辑分析法收集相关资料，通过对运动员特点、短跑训练方法、心理训练方法、恢复与放松训练进行分析、总结、归纳前人的研究成果，对无锡市运动学校的四位短跑运动员的百米跑进行研究。研究发现，运动员身体形态指标较优秀，教练员选材合理；通过教练员针对运动员各自的特点，采用科学的、针对性的训练方法与手段，有效的完善运动员各环节的技术，专项素质全面提高，从而运动成绩有较大突破。
关键词：无锡市运动学校；百米跑；身体形态；训练方法
目录
摘要
Abstract
1 前言-2
2研究对象与方法-2
2.1研究对象-2
2.2研究方法-3
2.2.1文献资料法-3
2.2.2访谈法-3
2.2.3逻辑分析法-3
3 研究结果与分析-3
3.1运动员特点分析-3
3.1.1身体形态特点分析-3
3.1.2身体素质与心理素质-4
3.1.3技术特点分析-5
3.1.4比赛成绩的分析-5
3.2百米技术训练方法-6
3.3专项素质训练-8
3.3.1绝对速度和速度耐力的训练-8
3.3.2速度力量与力量耐力的训练-9
3.3.3柔韧灵敏、核心力量的训练-10
3.4心理训练方法-10
3.5恢复与放松训练-11
4 结论-11
5 参考文献-12
致谢-13