更新时间：06-17 编辑老师：佚名
定向拓展运动兴起于西方国家，乃是最近国际流行的一种新兴的教育方式，我们将定向拓展运动引入到高等院校体育教学中，这对革新教学理念与促进学生综合素质全面发展有积极的理论与实践意义。本文通过实验研究，对定向拓展运动队大学生心理健康水平的影响进行实验研究，探究促进大学生身心健康水平的新途径。
1 引言
目前，我国大学生在应试教育体制的长期影响下，学生的身心发展极不平衡。当前的大学生很大部分都是独生子女，他们习惯于衣来伸手、饭来张口的生活方式，较少经历磨难和挫折，普遍缺乏吃苦的精神，心理承受能力也相对较差。心理健康问题已经成为影响大学生学习、生活的主要问题。而定向拓展运动则具有贴近生活、形式灵活、内容丰富、实践性强与可操作性强的诸多优点，它能够增强大学生的体能，且能够塑造大学生冷静果断、坚忍不拔、勇于探索、克服困难的意志品质，最终可以提高大学生的身心素质[1]。本文在查阅了大量相关文献资料和教学实践的基础上，探究定向拓展运动对大学生身心素质的影响以及促进大学生身心健康水平发展的新途径。
2 研究对象和方法
2.1研究对象
南京晓庄学院拓展运动俱乐部100名本科生，年龄在17-23岁之间，其中男生50人，女生50人。
2.2研究方法
1、文献资料法
广泛阅读了多种期刊和书籍，并通过我校图书馆、中国期刊网等多种方式查阅大量的国内外有关定向拓展运动有关方面的资料与科研成果。
2、问卷调查法
为了获取具体调查数据，笔者组织我校大学生填写测量问卷，将被试者分成两组，并随机抽取一组为实验组，另一组为对照组。
3、 数理统计法
采用spss13．0统计软件对实验数据进行处理。主要采用t检验统计分析方法，验证实验组和对照组的身心健康之间是否存在显著性差异，使调查结果得到量化，保证了研究的客观性和可行性。
2.3研究内容
实验组学生利用周六、周日进行定向拓展运动，每次训练时间大约3-5h，训练的持续时间为二个月。运动项目主要包括：野外训练项目与场地项目。
对照组大学生在学校内上传统的公共体育课。
在训练结束后组织实验组和对照组学生认真填写心理健康量表并回收问卷，测查时间约为20-25分钟，共回收100份问卷，回收率100％，其中有效问卷96份、有效率为96％。
3 研究结果与分析
3.1 实验组与对照组心理健康测试结果比较
两组t检验结果见表1。
表1 实验组与对照组心理健康测试结果比较
因子 对照组（n=50） 实验组（n=50） t p
(M±SD) (M±SD)
躯体化 1.60±0.09 1.59±0.07 1.538 P>0.05
强迫症状 2.03±0.14 1.96±0.05 4.668 P<0.05
人际关系 1.85±0.13 1.79±0.12 5.665 P<0.05
抑郁 1.94±0.11 1.89±0.87 4.850 P<0.05
焦虑 1.69±0.07 1.64±0.06 6.460 P<0.05
敌对 1.71±0.06 1.62±0.16 4.435 P<0.05
恐怖 1.55±0.20 1.54±0.21 0.284 P>0.05
偏执 1.75±0.11 1.70±0.12 5.260 P<0.05
精神病性 1.54±0.15 1.49±0.16 4.824 P<0.05
由上表的统计分析结果我们不难看出，实验组的9个因子分都比对照组都要低，为了分析实验组学生与对照组参加定向拓展运动后心理健康水平是否存在显著性差异水平，我们分别对两组因子分做了t检验，结果恐怖与躯体化两个因子（P>0．05）没有达到显著性差异水平，而其他七个因子均达到显著性差异水平（P<0．05），这也充分的说明了定向拓展运动能很好改善大学生的心理健康水平。
3.2 不同性别实验组与对照组心理健康测试结果及其降低值的比较
不同性别实验组与对照组心理健康测试结果及其降低值的比较见表2。
表2不同性别实验组与对照组心理健康测试结果及其降低值的比较
因子 男对照组 男实验组 女对照组 女实验组 男降低值 女降低值
(n=25)
(M±SD) (n=25)
(M±SD) (n=25)
(M±SD) (n=25
(M±SD) (n=25)
(M±SD) (n=25)
(M±SD)
躯体化 1.58±0.08 1.57±0.06 1.61±0.09 1.61±0.08 0.0l±0.03 0.00±0.02
强迫症状 2.11±0.17 1.99±0.04* 1.96±0.03 1.93±0.04* 0.02±0.03 0.03±0.03
人际关系 1.92±0.05 1.82±0.12* 1.78±0.14 1.76±0.13** 0.03±0.03 0.11±0.36
抑郁 1.93±0.08 1.90±0.09 * 1.93±0.12 1.88±0.08* 0.03±0.04 0.05±0.09
焦虑 1.70±0.05 1.63±0.06* 1.68±0.08 1.65±0.06 0.0± 0.03 0.07±0.01
敌对 1.72±0.06 1.60±0.21* 1.70±0.06 1.65±0.06* 0.06±0.04 0.04±0.03
恐怖 1.67±0.14 1.67±0.13 1.43±0.19 1.42±0.19 0.00±0.01 0.00±0.01
偏执 1.78±0.14 1.74±0.13* 1.76±0.07 1.66±0.09* 0.04±0.05 0.05±0.05
精神病性 1.58±0.20 1.54±0.19* 1.51±0.05 1.45±0 .10* 0.04±0.49 0.06±0.10
注:*表示P<0.05，**表示P<0.01.
4 结论与讨论
(1)实验组和对照组的心理健康测试结果表明：躯体化、恐怖两个因子的心理健康情况没有达到显著性差异水平，而其他七个因子的心理健康水平均达到了显著性差异水平，这与定向拓展运动的授课方式与课程结构有很大关系的。
定向拓展运动的学习流程是：对运动课程进行体验、回顾——再联系实际、应用到运动实际中。在整个学习过程中，都由学生亲自去体验运动过程，教师只要在课前把所要进行课程的目的、内容、要求，并说明要注意问题，在定向拓展运动过程中一般教师不进行课程讲述，也不参加学生讨论，这样做充分尊重了学习者的主观能动性以及他们的主体地位。即便在课后的总结过程中，教师也是作为一名参与者的角色出现，主要是让学生自己来分析、讲解，以达到自我教育的最终目的。
定向拓展运动的学习课程一般分三类：个人项目、双人合作项目、团队项目。这三类项目基本都是由游戏组成的，其运动科目有很强的娱乐性和趣味性。另一方面，这些项目都是体育心理学家经过精心挑选出来的，游戏中隐含了一些很深的生活哲理，定向拓展运动的这一特点使学习者能在轻松愉快的环境下体验生活的哲理，并从中获得启示，提高身心健康水平[2]。
由于定向拓展运动的“互动式”的教学特点，使得学习者能在轻松愉快的学习氛围下积极参与和轻松体验，从而感受到上课过程中的快乐。很多学生都说每周的定向拓展运动是他们进行放松的主要方式，大大减轻了他们的心理压力与紧张情绪。再者，由于定向拓展运动中有与同伴分享的活动环节，在进行同伴分享的过程中学习者之间互相交流，这样就使得他们感觉到并不是自己有着心理上的困惑和痛苦，而是大家都有着相似的经历和感受，从而能够在更客观地了解、接受自己心理上的困惑和痛苦[3]。
(2)不同性别实验组与对照组心理健康测试结果表明，九个因子中有七个因子(即人际关系、强迫症状、焦虑、抑郁、偏执、敌对、精神病性)都达到了显著性或极显著性差异水平（P<0.01或P < 0.05），说明对于不同性别的大学生，定向拓展运动对改善其心理健康都有非常积极的作用。对男性实验组、女性实验组和对照组心理健康降低值进行t检验，结果表明降低值都没有达到显著性差异水平（P > 0.05），说明性别不是定向拓展运动对大学生心理健康的影响因素。
定向拓展运动对人体的身体素质要求不是很高，是一项适合普通人群的运动训练。男女大学生虽然在身体素质上存在一定的差别，但大学生对新鲜事物的接受、理解、学习和运用能力并不会因为性别差异而有所区别[4]。定向拓展运动是由体育心理学相关专家经过精心挑选的体育游戏组成的，定向拓展运动的目的就是在运动体验中去感悟游戏的内涵，感悟生活的真谛，因此它很适合普通人群，以致使大多数人都能完成它的培训科目。即对所有要求的项目，参与者都能进行完整的体验，所以性别不是影响定向拓展运动效果的一个主要因素。
5建议
(1)定向拓展运动能帮助大学生树立自信心，放松心情，有助于大学生建立良好的人际关系，有效改善大学生的心理健康水平。因此，建议高校把定向拓展运动作为改善大学生心理健康的有效途径[5]。
(2)由于定向拓展运动的运动项目是由体育心理专家精心挑选的游戏组成的，性别不会影响定向拓展运动效果，建议高校能把定向拓展运动融入到高校体育课中。
(3)在定向拓展运动的团队项目中，教师对大学生成功与失败的评价要全面把握，在不挫伤其自信心的情况下，让大学生看到其生活学习的不足，努力树立起自信心。