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摘要：瑜伽日益受到XX学院女大学生们的喜爱，它以特有的健身方式和独特的健身功效迎合了现代女大学生身心发展的需要，是XX学院在校女大学生锻炼身体，陶冶情操的时尚运动项目之一。本文通过查阅大量阅读资料和问卷调查对XX学院瑜伽俱乐部的女大学生进行调查分析，发现大部分在校女大学生对瑜伽这一健身项目缺少较深入的认识，对瑜伽的喜爱程度不一，参与瑜伽教学俱乐部的目的比较模糊等，并提出一些可行性建议，为XX学院体育教学提供可参考的理论依据。
关键词：女大学生；体育活动；瑜伽
ABSTRACT:Yoga is being female college students to the honghe university of love, it with special fitness way and unique fitness function to cater to the modern female college students' physical and mental development needs, the honghe university is female college students in the physical exercise, the sentiment fashionable sport one of projects. This article through consulting a large number of reading material and questionnaire survey to the honghe university of yoga club investigation and analysis of female college students, found that most of the female college students in the yoga the fitness project for lack of deeper understanding, the love of yoga to different degrees, participate in yoga teaching the purpose of the club is vague and so on, and puts forward some feasible Suggestions for red river college physical education can provide reference theory basis.
Keywords: female students; Sports activities; Yoga
随着社会的发展和科技的进步，人们对影响健康因素的认识不断深入。瑜伽作为一种具有独特魅力的健身项目，已迅速发展起来形成一股健身热潮，悄悄地走近XX学院，被广大师生所接受。在流行文化占主流的今天，既时尚又健康的健身方式已成为现代人最为关注的话题，对于女大学生来说，这种艺术与科学结合的锻炼方式，既满足了她们追求时尚的步伐和对自身爱美的需求。瑜伽能塑身健体，调节身心，舒缓情绪。在高校开设瑜伽课程有助于学生通过练习缓解和释放压力，提高自身的气质，展示出非凡的艺术魅力和体育美，从而激发她们的运动兴趣，促进身心全面协调发展，为终身体育奠定坚实的基础。
目前国内大多数高校都在进行体育教材改革，而瑜伽就是一种较理想的大学体育教材，是XX学院女大学生参与体育活动的理想内容。XX学院于2011年春季学期开设了瑜伽教学俱乐部的选修课程，现今瑜伽俱乐部在XX学院的开设正处于起步阶段，大部分在校女大学生对瑜伽这一健身项目缺少较深入的认识，参与瑜伽教学俱乐部的目的模糊，对瑜伽的健身效果的满意度各不相同，瑜伽俱乐部的教学内容比较单一，专业的瑜伽健身指导员较缺乏等，从而制约瑜伽教学俱乐部在XX学院的开展和推广。本文针对这些情况和问题，对XX学院女大学生参加瑜伽俱乐部的现状进行调查，对瑜伽的练习效果进行调查分析，探讨瑜伽对女大学生身心健康状况的影响，使瑜伽教学俱乐部在XX学院得以进一步的推广和发展。