更新时间：01-08 （白色泡沫）提供原创文章
摘要:舞蹈基本功就像建筑的地基和骨架。俗话说：万丈高楼平地起，全靠工人打地基。所谓的基本功就是这个“地基”，如果基础打不好，舞蹈学习就是“空中楼阁”，不会稳定成长，很难取得进步和收获。
关键词： 舞蹈 基本功 腿部 柔韧训练 动作
目录
摘要
Abstract
一、加强舞蹈基本功腿部柔韧训练的意义-4
二、舞蹈基本功腿部柔韧训练的内容及训练方法-4
（一）舞蹈基本功腿部柔韧训练内容-4
（二）舞蹈基本功腿部柔韧训练的训练方法-4
三、舞蹈基本功腿部柔韧训练对舞蹈学习的重要作用-5
（一）腿部柔韧训练对舞蹈练习过程中损伤预防的作用-5
（二）腿部柔韧训练对舞蹈基本功的重要作用-6
（三）腿部柔韧练习对舞蹈者意志品质培养的作用-7
四、总结-7
参考文献：-8
致 谢-9